Vous sentez-vous souvent fatigué(e), même après une bonne nuit de sommeil ? Est-ce que le brouillard mental et un manque d’entrain quotidien rendent difficiles vos tâches les plus simples ? Si la réponse est oui, il est possible que votre…
Lire la suiteVos performances sportives sont-elles à la hauteur de vos efforts ? L’hydratation pourrait bien être la clé manquante pour débloquer votre plein potentiel. De nombreux athlètes, qu’ils soient amateurs ou professionnels, et des individus soucieux de leur bien-être et de…
Lire la suiteSaviez-vous que perdre seulement 2% de votre poids corporel en eau peut diminuer vos performances sportives de 20% ? Une hydratation adéquate n’est pas qu’une question de quantité d’eau, mais aussi de qualité et d’apport en micronutriments essentiels . Ces…
Lire la suiteL’arrivée chaotique de l’Ironman d’Hawaii a rappelé, une fois de plus, les ravages d’une hydratation mal gérée. L’endurance, qu’elle soit physique ou mentale, est mise à rude épreuve lors d’épreuves de longue durée. Mais un facteur souvent négligé, et pourtant…
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