Régimes alimentaires

Micronutriments ciblés : affinez votre hydratation pour des résultats précis

Saviez-vous que perdre seulement 2% de votre poids corporel en eau peut diminuer vos performances sportives de 20% ? Une hydratation adéquate n’est pas qu’une question de quantité d’eau, mais aussi de qualité et d’apport en micronutriments essentiels . Ces…

Endurance hydrique : stratégies pour maintenir l’hydratation sur longue distance

L’arrivée chaotique de l’Ironman d’Hawaii a rappelé, une fois de plus, les ravages d’une hydratation mal gérée. L’endurance, qu’elle soit physique ou mentale, est mise à rude épreuve lors d’épreuves de longue durée. Mais un facteur souvent négligé, et pourtant…